Başarının Formülü Mutlu Olmakta

0
512
Başarının Formülü Mutlu Olmakta

Başarının Formülü Mutlu Olmakta

Bize şimdiye kadar öğretilen şey başarılı olursak mutlu oluruz düşüncesiydi. Ama bu yazımızda daha farklı bir bakış açısından bahsedeceğiz.

Belki de bakış açısıyla hayatınızda daha farklı bir konuma gelebilir hatta bir devrim bile yaratabilirsiniz.

Olay sadece pozitif düşünce ve mutlu olabilmekte aslında. Mutlu olursak önümüzdeki tüm kapıları açabiliriz ve başarıya ulaşabiliriz. Çünkü tıppa göre negatif düşüncede olan bir beyin pozitife göre daha az çalışır. Pozitif ruh halinde olan beyin dopamin hormonu salgılar. Dopamin hormonu bize mutluluk verirken öte yandan odaklanmamızı , birşeylerde yaratıcı olmamızı ve enerji seviyemizi yükseltmemizi sağlar.

Kısaca sihirli cümle biz ne kadar mutlu olursak o kadar çok başarıya ulaşırızdır. Bu konu üzerinde yapılan araştırmalara göre insanlar mutlu olmayı seçerlerse başarıya ulaşabilecekleri kanıtlanmıştır.Bu formül hakkında Shawn Achor çok keyifli bir konuşma yapmıştır ve bunu başarmak için sunduğu yöntemi ele almıştır.Aşağıdaki linkten izleyebilirsiniz.

Kısa olarak anlatmak gerekirse ;

-Mutluluğu sağlamak için öncelikle bakış açımızı değiştirmemiz gerekir. Hayata nasıl baktığımız veya hayata nasıl anlamlar yüklediğimiz önemlidir.

-Negatiflikten arınmalıyız mesela. Kötü ve negatif haberler izlemek veya olaylar karşısında çok takılı kalıp bakış açımızı karartmamalıyız.

-Hayatımızda tabiki kötü anlar , stresli durumlar olabilir. Bunlarla başa çıkabilmeli, bu gibi durumları iyi yönetip dayanıklılığımızı artırabilmeliyiz. Dayanıklılığımız artarsa daha mutlu ve başarılı olabiliriz.

– Mutluluğumuzu ertelemememiz de gerek. Hayat kısa zaman ne getirir bilemeyiz. O yüzden ana odaklanmalıyız. O anı dolu dolu yaşamalıyız.

-İş yoğunluğundan başımızı kaldırmadan , hiçbir hobiye , ailemize, arkadaşlarımıza hatta kendimize vakit ayırmadan yaşamamalıyız. Böyle olursak zaten o işte başarıyı yakalayamayız. Önce kendimiz mutlu olmalıyız ki işimizde de başarıyı ve mutluluğu yakalayabilelim .

Peki bunu nasıl başaracağız ?

Achor bu konuda bir çalışma yapmış. 21 günlük Minnettarlık Listesi oluşturmuş.

Bu liste şu şekilde : 21 günlük bir tablo oluşturuyoruz ve her gün için minnettar olduğumuz 3 şey yazıyoruz. Bunu 21 gün için de yapıyoruz. Ve ilerlemelerimizdeki gözlemlerimizi not ediyoruz. Bu sayede gün içinde yaşadığımız olumlu anları tekrardan canlandırmış oluyor ve bu şekilde iyimserlik dalgaları oluşturmayı sağlıyoruz. Sonuç olarak hayatımızda ve kendimizde değişimi sağlıyoruz. Herşey bizim elimizde mutlu olup devrim yaratmakta yaratmamakta.

Haydi o zaman mutluluğumuzu keşfedip başarı da devrim yapalım. 😊

BAŞARININ FORMÜLÜ MUTLU OLMAKTA

Bize şimdiye kadar öğretilen şey başarılı olursak mutlu oluruz düşüncesiydi. Ama bu yazımızda daha farklı bir bakış açısından bahsedeceğiz.

Belki de bakış açısıyla hayatınızda daha farklı bir konuma gelebilir hatta bir devrim bile yaratabilirsiniz.

Olay sadece pozitif düşünce ve mutlu olabilmekte aslında. Mutlu olursak önümüzdeki tüm kapıları açabiliriz ve başarıya ulaşabiliriz. Çünkü tıppa göre negatif düşüncede olan bir beyin pozitife göre daha az çalışır. Pozitif ruh halinde olan beyin dopamin hormonu salgılar. Dopamin hormonu bize mutluluk verirken öte yandan odaklanmamızı , birşeylerde yaratıcı olmamızı ve enerji seviyemizi yükseltmemizi sağlar.

Kısaca sihirli cümle biz ne kadar mutlu olursak o kadar çok başarıya ulaşırızdır. Bu konu üzerinde yapılan araştırmalara göre insanlar mutlu olmayı seçerlerse başarıya ulaşabilecekleri kanıtlanmıştır.Bu formül hakkında Shawn Achor çok keyifli bir konuşma yapmıştır ve bunu başarmak için sunduğu yöntemi ele almıştır.Aşağıdaki linkten izleyebilirsiniz.

Kısa olarak anlatmak gerekirse ;

-Mutluluğu sağlamak için öncelikle bakış açımızı değiştirmemiz gerekir. Hayata nasıl baktığımız veya hayata nasıl anlamlar yüklediğimiz önemlidir.

-Negatiflikten arınmalıyız mesela. Kötü ve negatif haberler izlemek veya olaylar karşısında çok takılı kalıp bakış açımızı karartmamalıyız.

-Hayatımızda tabiki kötü anlar , stresli durumlar olabilir. Bunlarla başa çıkabilmeli, bu gibi durumları iyi yönetip dayanıklılığımızı artırabilmeliyiz. Dayanıklılığımız artarsa daha mutlu ve başarılı olabiliriz.

– Mutluluğumuzu ertelemememiz de gerek. Hayat kısa zaman ne getirir bilemeyiz. O yüzden ana odaklanmalıyız. O anı dolu dolu yaşamalıyız.

-İş yoğunluğundan başımızı kaldırmadan , hiçbir hobiye , ailemize, arkadaşlarımıza hatta kendimize vakit ayırmadan yaşamamalıyız. Böyle olursak zaten o işte başarıyı yakalayamayız. Önce kendimiz mutlu olmalıyız ki işimizde de başarıyı ve mutluluğu yakalayabilelim .

Peki bunu nasıl başaracağız ?

Achor bu konuda bir çalışma yapmış. 21 günlük Minnettarlık Listesi oluşturmuş.

Bu liste şu şekilde : 21 günlük bir tablo oluşturuyoruz ve her gün için minnettar olduğumuz 3 şey yazıyoruz. Bunu 21 gün için de yapıyoruz. Ve ilerlemelerimizdeki gözlemlerimizi not ediyoruz. Bu sayede gün içinde yaşadığımız olumlu anları tekrardan canlandırmış oluyor ve bu şekilde iyimserlik dalgaları oluşturmayı sağlıyoruz. Sonuç olarak hayatımızda ve kendimizde değişimi sağlıyoruz. Herşey bizim elimizde mutlu olup devrim yaratmakta yaratmamakta.

Haydi o zaman mutluluğumuzu keşfedip başarı da devrim yapalım. 😊

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz